У киевских моржей открывается сезон. С наступлением холодов морозостойкие граждане окажутся "в своей стихии".

– Вначале нужно немного размяться, – говорит президент ассоциации моржей Украины Роман Тимовчак. – Чем меньше одежды на вас останется, тем лучше. Сложные упражнения ни к чему, достаточно 10-минутной пробежки. Как только разогреетесь и почувствуете, что нехолодно, можно переходить к самому главному – окунаться. Для начала хватит и нескольких секунд – присел в воду и назад. Более закаленные могут и плавать. У нас есть даже соревнования на выдержку в холодной воде. Некоторые умудрялись досидеть до 6 минут.

Однако, по словам Романа Андреевича, для начинающих такое геройство ни к чему. Моржевание повышает иммунитет, придает бодрости, развивает силу воли, омолаживает, но только если браться за это дело постепенно и осознанно.

Среди любителей зимнего плавания – люди разных возрастов. Самому старшему "моржу" уже пошел 90-й год. Но угадать их возраст практически невозможно – выглядят они моложе своих лет, да и двигаются быстро и бодро. А среди малышей – 8-летний Юра, который берет пример с родителей.

По мнению любителей зимнего плавания, моржевание – это целая философия жизни, когда ощущаешь единство с природой. У врачей на это более скептическая точка зрения. На самом деле, правы и те, и другие.

Те, кто уже готов познакомиться с зимней водной стихией, могут это сделать в любое воскресенье на пляже "Гидропарка" около пешеходного мостика, сообщает "Газета по-киевски".