Жінки, які сплять менше п'яти годин на добу, мають підвищений ризик розвитку гіпертонії.

З'ясувалося, що жінки, які сплять менше п'яти годин за добу, страждають від підвищеного тиску вдвічі частіше, ніж ті, хто спав сім і більше годин. У чоловіків такої закономірності немає, передає Lenta.ru.

Відомо, що артеріальна гіпертонія, під якою розуміють підвищення артеріального тиску понад 140/90 мм.рт.ст, є одним з основних факторів ризику серцево-судинних захворювань. "Ми встановили, що нестача сну не тільки збільшує ризик гіпертонії, але також спричиняє інфаркти та інсульти", – заявив керівник дослідження.

Він також зазначив, що у дослідженнях, які проводили раніше, недосипання називали фактором ризику розвитку ожиріння та цукрового діабету.

Тим часом, важливу роль відіграє не тільки тривалість сну, але й час пробудження. Відповідно до  дослідження, проведеними фахівцями низки університетів і лікарень, так звані "жайворонки" мають підвищений ризик гіпертонії та інфаркту.

Проаналізувавши дані 3017 людей віком від 23 до 90 років, учені дійшли висновку, що навіть ранкова зарядка не може бути підставою для раннього підйому. За даними вчених, люди, що прокидаються раніше 5 години ранку, в 1,7 рази частіше хворіють на гіпертонію й удвічі частіше на атеросклероз порівняно з тими, хто встає двома або трьома годинами пізніше.