Наталья БЕСПАЛОВА, нефролог, врач высшей категории:

– Печень и почки выполняют в нашем организме роль естественных фильтров, то есть участвуют в процессе самоочищения организма. Печень забирает из крови разные опасные вещества и обезвреживает их. Почки, как и печень, выполняют выделительную и очистительную функции, удаляя из организма отработанные вещества. А еще они регулируют кислотно-щелочной баланс и водно-солевой обмен.

Работу печени, желчного пузыря и почек серьезно ухудшают:

• переедание, особенно жирные, жареные, маринованные и копченые продукты;

  Фото: electrocomfort

• ударные дозы алкоголя и никотин делают ткани печени более рыхлыми;
• малоподвижный образ жизни ведет к застою желчи.
  

В результате всего этого желчь переполняется токсинами, становится более густой и уже не может нормально циркулировать и выполнять свои функции.

Потому после праздничных излишеств разумные очистительно-поддерживающие меры только приветствуются. Но всегда нужно иметь в виду исходное состояние здоровья и наличие хронических болезней.

Тыква – для почек, петрушка – для печени

Проверенные народные способы очищения почек...

Столовую ложку семян льна засыпать в термос и залить стаканом кипятка, закрыть и настаивать в течение ночи. Утром в образовавшееся желе долить стакан горячей воды, который выпить в 3 приема за день. И так в течение недели.

Полезно пить смородиновый настой вместе с ягодами по полстакана в день. Настой готовится следующим образом: 3 столовые ложки листьев смородины заливают 0,5 л кипятка, настаивают 15–20 минут. Затем листья отжимают и выбрасывают. Настой подогревают почти до кипения и, всыпав в него 2 столовые ложки замороженных или одну ложку высушенных ягод черной смородины, вновь настаивают.

Смешать льняное семя, тыквенные семечки (неочищенные), траву зверобоя в равных пропорциях. К 4 столовым ложкам этой смеси добавить 1 столовую ложку цветков ромашки, заварить в 0,5 л кипятка, запаривать 30–40 минут и процедить. Порцию разделить на 4 части и выпить в течение дня, каждый раз за час до еды. И так в течение 5 дней.

...и печени

Фото: oml

Очистить несколько свекол, варить до тех пор, пока свекла не станет однородной массой. Пить полученный отвар по три четверти стакана несколько раз в день 2 недели.

Хорошее действие оказывают кукурузные рыльца или волокна. Их нужно заваривать и пить как чай две-три недели.

Хорошо действует на печень напиток, приготовленный из свежих овощей – моркови (210 г), петрушки (60 г), сельдерея (150 г), пить его надо каждый день в течение месяца утром натощак.

1/2 стакана капустного рассола смешать с 1/2 стакана натурального томатного сока. Пить три раза в день после еды две недели.

КСТАТИ

Если вы решили заняться чисткой, имейте в виду, что:

• щавель, шпинат нельзя применять больным с нарушенным солевым обменом (при подагре, остеохондрозе, воспалении кишечника), ревматизме, туберкулезе, язве с повышенной кислотностью;
• редька противопоказана больным сердечной и почечной патологией;
• гранатовый сок нужно разбавлять, так как в нем содержится много разных кислот, которые сгущают кровь, раздражают желудок и эмаль зубов;
• настойка лука противопоказана больным с тяжелой сердечной патологией и болезнями печени;
• длительное употребление женьшеня, золотого корня, элеутерококка в больших дозах вызывает бессонницу, слабость, сердцебиение, головные боли, снижение потенции. Противопоказано применение при тяжелых формах

  Фото: kuharka

  гипертонической болезни с выраженными изменениями сосудов;
• нельзя принимать свежеотжатый сок свеклы, надо обязательно дать ему отстояться 2–3 часа, чтобы улетучились вредные соединения, которые вызывают спазмы кровеносных сосудов.
  

ВАЖНО!

А кому нельзя чиститься?

Откажитесь от своей затеи, если:

• У вас желчнокаменная (мочекаменная) болезнь и есть крупные камешки.
• Отложите чистку, если есть признаки простуды или инфекции – высокая температура, головные боли, слабость.
• Если у вас есть острые воспаления или обостряющиеся хронические заболевания внутренних органов.
• Вы беременны или кормите грудью.
• Также чистку не рекомендуется проводить женщинам за неделю до и неделю после месячных.
• При сердечной и почечной недостаточности.